Bewusstsein

Midlife Crisis bei Frauen

18. Mai 2026

Midlife Crisis bei Frauen: Wenn Hormonschwankungen und Sinnkrise zusammentreffen

….. Es schleicht sich heran – im Morgengrauen, wenn du noch halb schläfst und dein Bewusstsein noch weich ist wie frisches Brot. Ein Gedanke, kaum greifbar, aber hartnäckig: Ist das alles? Bin das noch ich?

Midlife Crisis bei Frauen: Was passiert wirklich in…

Bewusstsein

Aus der Praxis - Beziehung und Berührung

5. Mai 2026

Wir sind ein gutes Team. Aber wir berühren uns nicht mehr.

Ein Paar. Mehr als zwanzig Jahre. Alles funktioniert. Nur das Wesentliche fehlt. Was passiert, wenn Verbindung leise verschwindet – und was wirklich dahintersteckt.

Gestern saß ein Paar bei mir im Coaching. Über zwanzig Jahre zusammen. Zwei Menschen, die sich wirklich kennen, die sich aufeinander verlassen können, die eine Familie aufgebaut haben, Krisen bestanden, Freude geteilt haben.

Und doch: Als ich sie fragte, wann sie zuletzt wirklich miteinander in Verbindung waren – nicht koordiniert, nicht besprochen, nicht organisiert, sondern einfach da füreinander – wurde es sehr still im Raum.

Aus dem Tagescoaching

Es beginnt selten mit einem großen Knall.
Es beginnt mit einem Blick. Einem Seufzer. Einer WhatsApp, die unbeantwortet bleibt.

Liebe zerbricht nicht plötzlich. Sie bekommt kleine Risse – im Alltag zwischen Wäschekorb und Wochenplanung, zwischen Müdigkeit und Missverständnissen.

Der Paarforscher John Gottman nennt fünf Verhaltensmuster, die Beziehungen langsam vergiften können: die „Fünf apokalyptischen Reiter“. Dramatisch klingt das – und doch begegnen sie uns erschreckend vertraut.

Vielleicht erkennst du dich in manchen Szenen wieder. Vielleicht spürst du dieses leise „Oh… ja“.

Und genau da beginnt Veränderung.

Der erste Reiter: Kritik…