Coaching
Streit vermeiden in der Beziehung
Warum wir ausweichen, uns verbiegen und mit kleinen Unwahrheiten genau das Vertrauen beschädigen, das wir eigentlich schützen wollten.
Über kreisende Gedanken, das Handy als Beweisstück A und die Frage, ob aus einem zerbrochenen Wir noch einmal ein neues werden kann.
Nach einer Affäre sitzen in meiner Paar-Auszeit meistens mehr als zwei Personen im Raum. Da sind der Mensch, der betrogen hat, und der Mensch, der betrogen wurde. Mit am Tisch hocken außerdem die Wut mit ausgefahrenen Ellbogen, die dunkle Scham, eine nervöse Angst und gefühlt 247 Fragen, die alle gleichzeitig drankommen möchten.
„Sag mir endlich die ganze Wahrheit“, sagt der eine. „Ich habe Dir doch alles erzählt“, sagt der andere. Dann leuchtet irgendwo ein Handy auf – und plötzlich besitzt dieses kleine schwarze Ding die emotionale Sprengkraft eines ganzen Staffelfinales.
Eine Affäre verwüstet mehr als die Vereinbarung, einander treu zu sein. Sie zerzaust die gemeinsame Geschichte. Auf einmal bekommen Urlaube, Geschäftsreisen, Nachrichten und sogar besonders liebevolle Momente ein verdächtiges Fragezeichen angehängt. War das echt? Wusstest Du damals schon, wohin das führt? Und war ich die einzige Person im Raum, die keine Ahnung hatte?
Wer Vertrauen nach einer Affäre wieder aufbauen möchte, steht deshalb vor einer gewaltigen Aufgabe: Die Wahrheit braucht Licht, der Schmerz braucht Platz und beide brauchen irgendwann eine Vorstellung davon, wie ein gemeinsames Morgen aussehen könnte.
Nur noch Eltern und kein Paar mehr.
Der Satz fällt in meiner Paarberatung oft erst später. Zuerst geht es um die Kinder, um volle Wochen, unterschiedliche Erziehungsstile, Wäscheberge und die Frage, wer schon wieder vergessen hat, irgendetwas zu organisieren. Irgendwann wird es still, einer von beiden schaut zum anderen und sagt so oder ähnlich: „Eigentlich sind wir ein gutes Team. Aber ein Paar sind wir schon lange nicht mehr.“
Ich kenne diesen Blick zwischen zwei Menschen. Darin liegen Vertrautheit und Enttäuschung, Müdigkeit und manchmal auch die Angst, dass von der Liebe vielleicht nichts mehr übrig ist. Wenn ich genauer hinsehe, erlebe ich allerdings selten zwei Menschen, denen alles egal geworden ist. Meist sitzen dort zwei, die sehr lange versucht haben, den Familienalltag am Laufen zu halten – und sich dabei selbst als Paar aus den Augen verloren haben.
Ständiger Streit in der Beziehung
Ihr streitet immer wieder über dieselben Kleinigkeiten, obwohl ihr euch eigentlich liebt? Oft geht es weder um die Küche noch um herumliegende Dinge. Hinter wiederkehrenden Konflikten verbergen sich meist unterschiedliche Erwartungen, unerfüllte Bedürfnisse und die Sehnsucht, gesehen zu werden.
Wechseljahre als Chance
Hitzewallungen, Hüftgold, schlaflose Nächte und Gefühle, die plötzlich machen, was sie wollen: Die Wechseljahre verändern nicht nur unseren Körper. Sie stellen eine viel größere Frage: Wie möchtest du jetzt eigentlich leben?
Ich wollte eine Lösung. Mein Körper wollte Ehrlichkeit.
Also tat ich zunächst das, was viele Frauen tun: Ich suchte nach Tipps, versuchte noch bewusster zu leben, mich mehr zu bewegen und besser auf mich zu achten. Insgeheim hoffte ich, meinen Körper mit genügend Wissen und Disziplin wieder dorthin zu bekommen, wo er einmal war.
Ganz ehrlich? Das brachte mir genau gar nichts, solange ich damit vor allem vermied, mich den Themen zuzuwenden, die darunterlagen.
Heute würde ich sagen, dass ich hinsehen durfte. Damals fühlte es sich nicht nach einem Dürfen an, sondern nach einem ziemlich deutlichen Müssen. Ich wehrte mich, weil ich eine schnelle Lösung wollte, aber bitte ohne mein ganzes Leben auf den Tisch legen zu müssen.
Doch das Leben hat seine eigene Art, uns immer wieder an dieselbe Stelle zu führen. Irgendwann begriff ich, dass nicht nur meine Hormone in Bewegung geraten waren. Auch in mir wollte sich etwas verändern.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl. Dein Körper wird dir fremder, die Nächte unruhiger und deine Geduld deutlich kürzer. Das Gewicht verändert sich, an der Hüfte entsteht ein kleines Polster und manchmal weißt du selbst nicht, ob du gerade erschöpft, wütend, traurig oder einfach nur komplett genervt bist.
Ein Wechsel, ein Wandel. Doch wohin möchtest du dich eigentlich wandeln?
Streit in der Partnerschaft
Warum es in den besten Beziehungen manchmal krachen muss – und wie aus dem Donner wieder Nähe wird
Midlife Crisis bei Frauen
….. Es schleicht sich heran – im Morgengrauen, wenn du noch halb schläfst und dein Bewusstsein noch weich ist wie frisches Brot. Ein Gedanke, kaum greifbar, aber hartnäckig: Ist das alles? Bin das noch ich?
Aus der Praxis - Beziehung und Berührung
Ein Paar. Mehr als zwanzig Jahre. Alles funktioniert. Nur das Wesentliche fehlt. Was passiert, wenn Verbindung leise verschwindet – und was wirklich dahintersteckt.
Gestern saß ein Paar bei mir im Coaching. Über zwanzig Jahre zusammen. Zwei Menschen, die sich wirklich kennen, die sich aufeinander verlassen können, die eine Familie aufgebaut haben, Krisen bestanden, Freude geteilt haben.
Und doch: Als ich sie fragte, wann sie zuletzt wirklich miteinander in Verbindung waren – nicht koordiniert, nicht besprochen, nicht organisiert, sondern einfach da füreinander – wurde es sehr still im Raum.
während ich diesen Brief schreibe, spüre ich eine tiefe Wärme in mir. Und Dankbarkeit. Denn das, was uns verbindet, ist so viel mehr als das, was man gewöhnlich „Arbeit“ nennt.
Ihr seid nicht einfach Kundinnen und Kunden. Ihr seid Menschen, mit denen etwas Echtes gewachsen ist. Über die Zeit hinweg ist daraus ein Miteinander entstanden, getragen von Vertrauen, von Nähe, von einem Gefühl, das sich wie Familie anfühlt. Und genau das berührt mich immer wieder aufs Neue. Am liebsten würde ich mit euch allen Weihnachten feiern.
Denn ich empfinde es als großes Geschenk (deshalb am Ende der Email auch mein Geschenk an euch), solche Verbindungen in meinem Leben zu haben. Beziehungen, in denen wir uns zeigen dürfen, wie wir wirklich sind – mit unserer Stärke und unserer Verletzlichkeit, mit unseren Fragen, unserer Sehnsucht und unserem Mut, immer wieder ehrlich hinzuschauen. (Deshalb gibt es am Ende der Email mein Geschenk an euch.)
Frausein und die Sehnsucht nach Ganzheit
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